Fyzioterapie po porodu

PÉČE O MAMINKY PO PORODU

Často se ženy ptají, kdy je možné začít s fyzioterapií a cvičením po porodu- zda po šestinedělí, po 3 měsících nebo později. Se základní péčí by se však mělo začínat v ideálním případě ihned po porodu- tedy ještě v porodnici! (pokud to zdravotní stav dovolí)

S čím můžete začít pracovat už v průběhu šestinedělí?

• Podpora zavinování dělohy
• Nácvik vstávání z lůžka, zvedání a nošení miminka- velmi důležité! Správnými pohybovými stereotypy podpoříme stahování diastázy, omezíme nadměrnou zátěž na pánevní dno, snížíme tah v případných jizvách a umožníme jejich lepší hojení a můžeme se vyhnout také bolestem zad
• Péče o jizvu po císařském řezu nebo nástřihu
• Práce s dechem
• Stimulace a aktivace břišní stěny
• Aktivace pánevního dna
• Tejpování, šátkování

Většinou tyto věci učím ženy už v průběhu těhotenství, aby si je mohly vyzkoušet předem a lépe si je zapamatovaly. Nejsou výjimkou ani konzultace v průběhu šestinedělí, pokud to časové možnosti maminky dovolí.

Po šestinedělí je již možné důkladnější vyšetření- včetně vyšetření síly a funkce svalů pánevního dna, zhodnocení diastázy, stavu jizev apod. Na základě vyšetření pak postupně zařazujeme náročnější a komplexnější cvičení.

Pokud máte zájem o konzultaci, vyšetření nebo terapii, neváhejte se ozvat na naši pobočku v Hranicích- kontakty najdete zde:  Hranice 
Z důvodu čekací doby doporučujeme rezervovat termín 3 týdny předem.